此次健康专题讲座吸引了众多职工参加，极大地满足了人们对获取健康知识的渴求。课上，何老师由习近平主席提出“没有全民健康就没有全面小康”的口号展开，共分四个部分诠释了本次讲座。首先，以实际案例说明了在悲剧发生过程中紧急救护的重要性，时间就是生命，抓住心肺复苏的“黄金四分钟”就有可能挽救生命，并详细演示了急救时进行心肺复苏的两种操作方法：胸外按压和人工呼吸。其次，围绕现阶段日益严重的雾霾问题展开课程，分析了雾霾天气对人体的严重危害，更正了我们在应对雾霾气候选择口罩的错误方式。同时，对如何解决装修过程中带来的污染提供了参考意见。再次，利用大量图片与实时互动演示了如何进行经络穴位养生，利用穴位理疗进行职业病预防。最后，以众多英年早逝的案例再次强调健康的重要性，总结了保持健康的五大基石：合理膳食，适量运动，充足睡眠，戒烟限酒，心理平衡。 

     课中，老师讲解生动有趣，课后，何老师对职工提出的疑惑给予详细的解答。这次讲座使全体参与职工对常见的污染有了更深刻的认识，提升了全体职工的养生意识，增强了对职业病的防护知识，提高了职工紧急情况下的救护能力。

     身体是生活和工作的本钱，生命对于人只有一次，人生没有回程票，不可再生无法持续。因此要在健康时，具备防患于未然的观念，珍爱生命，提高养生与保健意识，以健康的体魄享受生活。